این روزها با خودتان آب بردارید!

با اوج‌گیری گرمای هوا، لازم است میزان آب مصرفی‌تان را کنترل کنید. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

نوشیدن چای، قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار باعث می‌شود که آب بیشتری از بدن شما دفع شود؛ بنابراین آب یک جایگزین مناسب برای بسیاری از نوشیدنی‌هاست.

اگر می‌خواهید به آب نوشیدنی‌تان طعم بدهید، لیمو و نعنا بهترین گزینه‌ها هستند.

عدم نوشیدن آب کافی می‌تواند شما را بیمار کند. کم‌آبی دست‌کم باعث سرگیجه می‌شود.

انتهای پیام/چ