از گرفتگی عضلات رنج می‌برید؟ موز بخورید!

موز استرس و اضطراب را کاهش و گرفتگی عضلات را تسکین می‌دهد، چرخه خواب و بیداری شما را هم با سروتونین و ملاتونین تنظیم می‌کند. بنابراین باید به ارزان شدن موز امیدوار باشیم!

موز دارای منیزیم، پتاسیم و ویتامین ب۶ است که دست به دست می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا سریع‌تر به خواب بروید و استراحت کنید.

میزان بالای پتاسیم موجود در موز، ماهیچه‌های شما را ریلکس می‌کند و گرفتگی شبانه عضلات را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام/چ