هنگام ورزش، به ویژه وقتی هوا گرم است، دست‌کم هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باید قدری آب خنک(و نه آب یخ) بنوشید.
نوشیدن آب خنک متابولیسم را افزایش می‌دهد و به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
انتهای پیام/چ
هنگام ورزش، به ویژه وقتی هوا گرم است، دست‌کم هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باید قدری آب خنک(و نه آب یخ) بنوشید.
نوشیدن آب خنک متابولیسم را افزایش می‌دهد و به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
انتهای پیام/چ
